众所周知胡杨河塑料挤出设备，羊医生是个有身份（证）的人，其中一个身份就是“腾讯医典特约作者”。
正好前几个礼拜，某“科普公众号”发布了一篇狗屁不通的关于提升精子质量的文章，让羊医生和腾讯医典的小伙伴看完之后都气不打一处来。
于是我们一计，就有了这篇打脸辟谣文。
今天分享给大家，以正视听。
“提升精子质量”，这6个字的魔力，男生都理解。
羊医生近总听朋友提起：
“精子质量在家就能自测，不用上医院”
“想要提升小蝌蚪的质量，就得辞职回家养着”
一问才知道，原来他们都看了网上的一篇文章《如何科学提升精子质量？？？》（没错，原标题就是3个问号）
出于好奇，我也去看了一下，结果发现槽点满满。
作为一名男科博士，我须站出来辟个谣了！
当然不能！
不但在家不能，如果你去的医院检测水平比较差，也不能真实反映精子质量。
那篇文章“教大家几个可以在家自测的小方法”：
一条自测方法：精液量
文章号称：
“健康男一次精液量大概在2~6毫升”。
这个说法不准确。
根据世界卫生组织《人类精液检查与处理实验室手册（5版）》（以下简称“手册”）[1]：
正常精液量的下限是1.5毫升，而上限是6.8毫升。
文章还号称：
精液量“太多或者太少，都代表小蝌蚪质量可能不格”。
事实上，太少确实是有问题。
但太多，仅仅说明前列腺、精囊等附属腺可能存在炎症，并不一定就意味着精液质量下降。
（来源：网络）
二条自测方法是：颜
文章中号称：胡杨河塑料挤出设备
健康的精液颜都是“乳白”或“浅黄”。
但是，同样根据《手册》，正常的精液颜应该是“均质的灰白”。
文章还提到，如果精液里有血或黑杂质，说明小蝌蚪可能有毛病。
事实上，精液里如果有血，只是说明精囊或前列腺有炎症，小蝌蚪（精子）并不一定有毛病[2]。
至于黑杂质，临床上从没见过这样的精液！难不成射出的是咖啡渣？
三条自测方法：精液的液化情况
文中号称：
广州市住房和城乡建设局房地产业管理处处长张炜云、广州市房地产行业协会会长陆毅，以及来自龙湖、中旅、中海、华润置地、越秀、中国铁建、生创展等30余家品牌房企高管与家学者、主流媒体代表共80余人齐聚一堂。
卡牌, 策略, 历史
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“30分钟后还不液化，精子就无法正常活动，质量也会不咋行。”
纯属胡说！
过1小时还不液化胡杨河塑料挤出设备，那才叫“不液化”[1]。
四条自测方法：气味
文中号称：
“你的精液如果不是石楠花的味道，那就可能是生殖器出了毛病，精子质量也可能会不行。”
事实上，精液的气味从来都不是精液检查的一项检测指标。
再者说，难道精液化验室的检查人员会挨份精液帮你闻？未免有点重口味（和不尊重人）了！
在胡说了“精液在家检测的方法”后，这篇文章又介绍了“提高精子质量的具体办法”。
槽点大的地方是说：
“你要提高精液质量，就得辞职。”
理由是，只要你的工作需要久坐，或者从事厨师、搓澡工等工作环境温度较高的职业，就一定会影响你的精液质量。
（来源：网络）
唯一的解决办法就是辞职（原文如此）。
电话：0316--3233399久坐确实不好，中餐厨师也确实需要经常站在火边，都容易导致“蛋蛋”温度上升。
但你完全可以通过多站和离开火源来降低温度。
每坐着工作半小时，就起身站5分钟，或者离开火源5分钟，不就可以了吗？何况，厨师也不会一直在炒菜。
（来源：网络）
文章还给出一个提升精子质量的方法——分手。
理由是：生活频繁对精子来说不是什么好事。
还引用了数据，说人的精子“从精原细胞到成型的小蝌蚪，大约需要45天左右”。
但这个数据找不到出处，也是不对的。
精子的生成时间因人而异，短的40多天，长的60～70天，平均大概在3个月内[3]。
那么问题来了：如果生活太频繁，会让精子还没成熟就被排出来吗？
当然不会！
射精并不会一次把所有“存货”全部排空。
每次射精都会有部分精子从输精管返回附睾，因为输精管的收缩并不是从尾到头挤牙膏。
（来源：网络）
而女一个月的排卵期就这么几天。为了实现怀孕概率大化，我们会特意要求不孕不育患者在排卵期内，要么天天、要么隔天进行生活，这样才容易怀得上[4]。
小结
怀疑自己的精子质量有问题，要到医院去检查，不要自己在家瞎琢磨。
要想自行提升精子质量，正确的方法如下：
减肥；
戒烟戒酒；
增强体育锻炼；
减少桑拿、温泉和高温环境接触；
避免久坐，少骑自行车。
当然，如果你的精液质量真的出了问题，除了做好以上生活习惯的改变外，更应当遵从医嘱，接受药物或手术治疗，才能尽早实现喜当爹的梦想。
（来源：网络）
后想说一句，明明不懂，却还要装模作样搞些假科普，真害人！
如果你的男朋友也想在家自测精子质量胡杨河塑料挤出设备，那就赶紧把这篇文章转给他吧！